カロリーオフを飲んではいけない理由。
何かを買う時、
カロリーオフのものを
選ばないでください。
こんにちは！
あざまるしんたんです。
コーラやスポーツドリンクにも
カロリーオフという商品がありますよね？
最初に
「何かを買う時、カロリーオフものを
選ばないでください。」
と言う理由を書いたのは、
本当に僕がお伝えしたいことだからです。
「え？カロリーオフって、
カロリー０だから体にいいじゃん」
「痩せるからいいじゃん！！！」
これを読んだからきっとあなたの考えは
１８０度変わります。
ですので、
読んでいただけるならちゃんと見てください。
そもそもカロリーオフとは？
そのままの通り、０キロカロリーのものを
指しています。
でも普通に飲めて、美味しいですよね。
ではなぜ０キロカロリーでも
甘いのでしょうか。
それは、
人工甘味料と言うものを
使っているからです。
普段口にしている甘い飲み物などには
ショ糖が入っています。
でもショ糖にはカロリーがあるので
他の甘いものを使う。
それが人工甘味料なのです。
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人工甘味料にはショ糖の数百倍もの
甘さを持つものがあります。
数百倍ってことは1/100の量ですので
結果としてカロリーを劇的に
抑えることができます。
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ここまで見てもまだ
何が体に悪いのかわかりませんよね。
それではその成分について説明します。
日本で主に使われている人工甘味料は
の5種類です。
どれも砂糖の数100倍の甘味があります。
手元にカロリーオフのものがあれば
原材料名のところにどれかが
表示されていると思います。
カロリーオフにはほとんどに入っています。
カロリーオフのデメリット
・逆に太る
糖質をとると、血中の糖の濃度が上がります。
そのときにインスリンという物質が
膵臓から分泌されます。
甘いものを食べるとインスリンが分泌
されるため、太ってしまうと言われています。
ですが、
実は人工甘味料の方が、砂糖より
インスリンの分泌量が多いのです。
つまり、カロリーオフの方が太ってしまう
ということになります。
・味覚がおかしくなる
人工甘味料のような甘みに慣れてしまうと、
その甘さがないと物足りなくなってしまう
ようになってしまいます。
化学調味料と同じようなものです。
味覚というのはすぐに
脳が慣れるようにできていて、
何度も人工甘味料の甘さを味わうと脳は
その甘さを当たり前のように認識します。
その結果、
美味しいものでも、美味しくなく
感じてしまうことになるのです。
・依存性が高い
人工甘味料には
依存性の高さが指摘されています。
美味しいなどと認識すると
人間は脳からドーパミンなどが出て
満足感を得ることができます。
人工甘味料は依存性が高く、
そのドーパミンの分泌が制御できない
状態になってしまうと言われています。
その結果、甘いものを
飲んだら食べたりしないと耐えられない
と言う依存状態になり、欲求が高まり
すぎて中毒になってしまうのです。
他にも
発がん性があるなどというデータも
あります。
カロリーゼロ食品の危険性は
理解していただけましたでしょうか。
病気や悪い状態になりたくないのなら
こういうものを買わないように
ノーマルのものを購入するように
心がけましょう(^ ^)
以上！
あざまるしんたんでした！
ありがとうございました😊
