どうも！ あざまるしんたんです！！！ 今日は箱根駅伝で4連覇を達成し 世間を賑わせた“青山学院”も実践する 練習直後の疲労回復法について お伝えしていきます！！！ 練習直後はゴールデンタイム 練習直後30分間は、 “ゴールデンタイム”と言われています。 …

あざまるしんたんです。 いきなりですが、 みなさんは速いランナーに なりたいと思いますか？ 当然、みんな揃って 「はい」 と答えると思います。 では 「速いランナーになるためには どうすればいいのか」 という質問があればどうでしょう。 答えは様々だと…

こんばんわ！！ あざまるしんたんです！！ 大会お疲れ様でした。 このブログを読んでくれているということは レース中30kmすぎ、「なにか」がありました。 その 「なにか」 という原因を あなたは見つけることができましたか。 それを改善しない限り同じこと…

こんにちわ！！！ あざまるしんたんです！！！ このタイトルを見たとき、 「え？1週間で楽に走れるようになるの？」 「しかも何十倍も楽に？？」 「そんなわけないじゃん笑」 そう思った人がほとんどだと思います。 あるんです。 それが、 私がお勧めしてい…

はじめまして、あざまるしんたんです！ 僕は今、市民ランナーに対して、 SNSや直接指導を行っています。 僕がなぜ市民ランナーに対してランニング指導をし、 SNSで情報を発信しているのかを お伝えしていきたいと思います。 僕は現在、青森県で 現場仕事をし…